Même s’il paraît ressembler au groupe O, il est beaucoup plus raffiné et résistant aux changements. Les primitifs du groupe B, nomades par excellence devaient être très créatifs et flexibles pour survivre. Il est le survivant par excellence qui vit en harmonie, fait des exercices modérés et est nourri de manière équilibrée. Il a le meilleur de chaque groupe.
Points forts du groupe sanguin B
Il a un système immunisé fort, un système digestif tolérant, et est flexible quant à ses options alimentaires. Ils profitent des meilleurs attributs du type A (agilité mentale) et du type O (réponse physique).
Points faibles du groupe sanguin B.
Enclins à des modifications « exotiques » du système immunisé (sclérose, syndrome de fatigue chronique…).
Régime recommandable au groupe sanguin B
Equilibré et sain, avec une variété d’aliments, végétaux et produits animaliers.
Aliments pour perdre le poids pour les personnes du groupe sanguin B.
Éviter : le maïs, les lentilles, le blé, qui peuvent affecter l’efficience métabolique et ralentir les processus digestifs.
Idéal : végétaux à feuille verte, oeufs, viande et produits laitiers, qui favorisent son efficience métabolique.<o:p></o:p>
Nutriments efficaces pour ce groupe sanguin B
Magnésium, l’aide à métaboliser plus efficacement les hydrates de carbone et à équilibrer la relation calcium-magnésium, puisqu’il a une très bonne assimilation du calcium.
Bois doux ou Réglisse , plante très utilisée comme traitement de l’hypoglycémie, le syndrome de fatigue, les ulcères d’estomac et comme agent antiviral contre les herpès.
Lécithine de soja , dépurateur du sang, on le trouve principalement dans le soja, elle protège son système immunisé.
Type d’exercice physique pour les personnes du groupe sanguin B
Les personnes du groupe B sont plus de lutteurs que celles du type O et plus vigoureuses que celles du type A. Il leur convient des exercices qui ne soient pas ni trop intenses ni très négligents, c’est-à-dire, activités modérées comme la bicyclette, les randonnées et les sports non très compétitifs. Meilleur s’elle est en groupe. Il peut combiner exercice plus intense avec un autre plus négligent.
Aliments adéquats pour les personnes du groupe sanguin B
Viandes : Agneau, lapin, dinde, génisse et vache.
Laits et dérivés : Kéfir, fromage de chèvre, yogourt, mozzarella, lait de chèvre, fromage de brebis…
Poissons : Morue, dorade, maquereau, sole, brochet, merlu, saumon, sardine…
Pâtes : Farine d’avoine, farine de riz.
Légumes : Aubergines, brocoli, chou-fleur, persil, poivrons, betterave, chou, carotte.
Légumes : Haricots, germe de soja.
Céréales : riz gonflé, millet, farine d’avoine, sauvé de riz et d’avoine.
Fruits secs et semences : en général ils ne sont pas très adéquats, mais peuvent être pris, amandes, noisettes, noix et châtaignes.
Fruits et jus : ananas, oranges, platanes, prunes, papaye, raisin, jus de chou.
Boissons et rafraîchissements : thé ; vert, infusions de salvia, gingembre, ginseng.
Épices : curry, gingembre, persil, poivre de cayenne.
Aliments conflictuels
Viandes : porc, caille, jambon, canard, poulet, perdrix, lard.
Poissons : anchois, anguille, gambas, langoustes, merlu, poulpe, saumon.
Pâtes : farine de gluten, couscous,
Légumes : olives, maïs, poireaux, tomate, courge.
Fruits : Kaki, noix de coco, grenade, rhubarbe.
Laitiers: glace, roquefort et fromage américain (type cheddar).
Céréales : amarante, orge, seigle, blé, maïs, blé sarracenia.
Épices : cannelle, poivre, gélatine.
Boissons et rafraîchissements : Eau minérale, gazeuse, liqueurs distillées
